Tursunud käte probleem kimbutab tegelikult paljusid inimesi – mehi ja naisi, nooremaid ja eakamaid. Osadel inimestel tekivad probleemid pigem sooja ilmaga aga on palju inimesi, kellel on see probleem aastaringselt. Isegi jahedamate suveilmadega ringi käies märkame tihti, et inimeste käed on paistes. Paistes käed ja jalad on ka kõige sagedasemad probleemid, millega meie poole abi saamiseks pöördutakse. Toome esmalt välja kõige levinumad põhjused, miks käed võivad paiste minna.

1. Reumaatilised probleemid, liigeshaigused;
2. Trauma või luumurd, vanad traumad ja operatsioonid võivad põhjustada käe turseid;
3. Terviseprobleemidest tulenev ülekaal on sageli põhjustanud turseid;
4. Putuka- või loomahammustus, ussihammustus;
5. Palav ilm võib tekitada turseid ning eriti neil, kellel on varem olnud tursetega probleeme või on olnud operatsioone, traumasid, eelnevaid terviseprobleeme;
6. Lümfiprobleemid, põetud roospõletikud, onkoloogilise ravi tüsistused (nt kiiritus ja lümfisõlmede eemaldused, kasvajad), rinnavähk ja melanoom;
7. Kitsad riided, sooniv pesu, soonivad ehted ehk sõrmused/ käevõru/kell võivad samuti olla põhjuseks;
8. Paljud on hädas just raseduse ajal tekkivate tursetega ning osadel inimestel tekivad tursed menstruatsiooni ajal või enne menstruatsiooni;
9. Ülekoormus võib tursete teket soodustada;
10. Tromboos (tromboosijärgne turse võib tekkida ka aastaid hiljem);
11. Osad ravimid (nt hormoonravimid) võivad olla tursete põhjustajaks;
12. Liiga soolane toit;
13. Lipödeem (massiivne rasvkoe ladestumine);
14. Valgupuudulikkus – ehk liiga vähe vajalikke valke või ka soolte haigustest tulenev valgupuudulikkus. Inimesed vahel imestavad, et nad söövad nii vähe aga ikka on paistes. See võibki tuleneda sellest, et inimene saab liiga vähe vajalikke valke ning see võib põhjustada turseid.

Kui turse tekib kiiresti või tekib palavik ja põhjus ei ole teada ning jäse on valulik, siis on vaja kindlasti konsulteerida eelkõige arstiga! Oht tromboosile, roospõletikule.

1. Tõsta käsi kõrgemale.
2. Joo piisavalt vett.
3. Tursete puhul on inimesi aidanud jahutamine ehk jahutavad geelid, külmakotid, mähised. Kasuta jahutavaid salve, mitte soojendavaid salve. Vaata efektiivset jahutavat geeli SIIT.
4. Väldi võimalusel soojaprotseduure (saun, päevitamine, vannid).
5. Väldi turses piirkonna ülekoormust, kui peal ei ole kompressiooni. Kui on soov teha trenni, siis pane kompressioontoode peale. Ülekoormusega võivad tursed suureneda. Kompressioonvarruka saab tellida e-poest SIIT või tulla Kliinikusse konsultatsioonile. Kompressioontoodet on võimalik saada retseptiga -90% soodsamalt. Vaata täpsemalt SIIT, milliste diagnoosidega inimene saab Haigekassa soodustusega tooteid osta.
6. Tursete puhul võib aidata ujumine.
7. Väldi putukahammustusi. Kui mõni putukas on Sind juba hammustanud, siis palun ära süga putukahammustusi. Samuti tuleb vältida vigastusi (roospõletiku oht). Vigastuste puhul puhasta ja desinfitseeri kiirelt vigastuse koht. Kui on probleeme tursetega, siis kanna alati kaasas igaks juhuks desinfitseerijat. Arvesta palun sellega, et turse piirkonnas on reeglina immuunsus langenud.
8. Konsulteeri vajadusel meie lümfiterapeudiga. Meil on suur meeskond ja seetõttu leiame alati aja, et tekkinud probleemi korral kiiret abi pakkuda. Vaata meie meeskonda ja kontakte SIIT. Kui te ei ela Tallinnas, siis meil on koostööpartnerid üle Eesti. Vaata infot SIIT.
9. Lümfiteraapia on kõige efektiivsem abi paljudele tursete puhul. Loe lähemalt SIIT.
10. Aparaatne lümfimassaaž on olnud patsientidele abiks. Selle eeliseid loe SIIT.
11. Manuaalne lümfimassaaž. Loe SIIT.
12. Eneselümfimassaaž (lümfiterapeut annab soovitusi). Tule julgelt konsultatsioonile.

Aparaatne lümfimassaaz aitab sageli käe tursete puhul. Eeliseks on mõistlik hind, kiirelt võimalik saada aega, suure pinna puhul toimib kiirelt. Aparaati saab meie käest ka endale koju osta. Vaata SIIT.